Главный тренер «Акрона» Заур Тедеев откровенно рассказал, как постоянное психологическое давление влияет на людей его профессии и почему без умения справляться со стрессом в футболе не выжить ни морально, ни профессионально.
По его словам, нервное напряжение для тренера — не эпизодическое состояние, а фактически рабочий фон, в котором приходится жить каждый день: от первого сбора до последнего тура сезона. Стресс не исчезает ни после финального свистка, ни в отпуске, ни даже ночью, потому что голова продолжает прокручивать эпизоды, решения, ошибки.
Тедеев признается: с этим неизбежным грузом нужно научиться сосуществовать. Иначе последствия могут быть разрушительными не только для карьеры, но и для личности. Он формулирует это жестко: если не научиться справляться с внутренним напряжением, можно скатиться либо в алкоголизм, либо стать агрессивным и озлобленным человеком, который срывается на окружающих. В мире профессионального спорта таких примеров, по его наблюдениям, немало.
Особенно сильно тренерский стресс обостряется в моменты, когда результаты не совпадают с ожиданиями — руководства, болельщиков, собственными. Любой провал, череда неудач или неясные причины спада команды запускают тяжелый внутренний процесс. Усиливается чувство ответственности, а вместе с ним — тревога и раздражительность.
Тедеев объясняет: корень основного стресса — в непонимании, где именно скрыта проблема. Команда не добивается нужного результата, игра не складывается, а четкой картины, почему так происходит, у тренера нет. В такой момент легко поддаться импульсу — сделать поспешные выводы, начать обвинять игроков, судей, руководителей, внешний фон. Но это лишь усиливает внутреннее давление и разрушает атмосферу вокруг коллектива.
Для себя он нашел важный инструмент, который помогает не «закипеть» и не скатиться в крайности, — прямое, честное общение с футболистами. Разговоры внутри команды, индивидуальные беседы, разборы без крика и унижений позволяют добраться до сути происходящего. Иногда игрок видит ситуацию под другим углом, замечает деталь, которая ускользает от тренера. Это помогает снять лишнюю эмоциональность и перевести проблему из категории «катастрофа» в разряд задач, которые можно решить.
Общение с футболистами, по словам Тедеева, возвращает ощущение контроля. Когда специалист понимает, что происходит в раздевалке, чем живет команда, какие мысли и страхи у игроков, напряжение становится более управляемым. Психологический контакт дает возможность вовремя скорректировать и тренировочный процесс, и тактические решения, и требования к конкретным исполнителям.
Заур Тедеев возглавил «Акрон» в декабре 2023 года. За это время команда успела пройти сложный путь перестройки, адаптации к новым требованиям и стилю игры. В сезоне РПЛ-2025/26 «Акрон» набрал 21 очко в 17 матчах и расположился на восьмой строчке турнирной таблицы. Для клуба, который продолжает формировать свои амбиции и статус в лиге, такой результат — показательно стабильный и говорит о том, что работа тренерского штаба приносит плоды.
При этом сам наставник подчеркивает, что цифры в таблице — лишь одна из граней тренерской профессии. За каждым очком скрываются бессонные ночи, разбор соперников, внутренние сомнения и непрекращающееся эмоциональное давление. Важно не позволять этим переживаниям разрушать здоровье и отношения с людьми.
Тедеев отмечает, что современный тренер вынужден быть не только тактиком и методистом, но и фактически психологом — для игроков и для самого себя. Нужно уметь замечать момент, когда усталость и раздражение переходят грань. Если это проигнорировать, можно сорваться на игрока, подорвать доверие в коллективе или начать искать иллюзорное облегчение в алкоголе и других разрушительных привычках.
Он подчеркивает: агрессия и постоянные вспышки гнева — внешний симптом внутренней неустойчивости. Тренер, который не умеет снимать напряжение, постепенно теряет способность принимать взвешенные решения, меньше слышит игроков, зажимается в тактических решениях и все чаще реагирует эмоциями, а не разумом. В профессиональном футболе это прямой путь к провалу.
Один из основных принципов, которых придерживается Тедеев, — максимальная честность в оценке себя и команды. Если результаты проседают, нужно не искать врагов вокруг, а в первую очередь задать себе вопрос: где именно ты недоработал, какую задачу поставил неправильно, какое решение оказалось ошибочным. Такой подход требует мужества, но именно он снижает уровень внутреннего конфликта и помогает конструктивно искать выход.
Еще один рабочий инструмент — структурирование дня и режима. Тедеев отмечает, что хаос в расписании усиливает тревогу. Когда четко выстроены тренировки, восстановление, разборы, личное время, мозг меньше «гуляет» в сторону излишних переживаний. Строгая организация быта не только дисциплинирует игроков, но и помогает самому тренеру чувствовать опору в повседневности.
Важную роль в борьбе с нервным напряжением играют простые, но часто недооцененные вещи: сон, питание, физическая активность вне основной работы. Тренер постоянно находится в эмоциональном режиме «боевой готовности», и организму жизненно необходимо хотя бы несколько часов в сутки, когда его не «рвет» на части от мыслей о футболе. Игнорирование этих базовых потребностей отзывается раздражительностью, потерей концентрации и, как следствие, еще большим стрессом.
Тедеев также выделяет доверие внутри штаба. Когда у главного тренера есть команда специалистов, на которых он может опереться — ассистенты, тренеры по физподготовке, аналитики, — нагрузка распределяется. Возможность делегировать часть задач снижает ощущение, что весь мир держится на одном человеке. Это не только разгружает психику, но и делает команду гибче в принятии решений.
Психологическое состояние тренера неизбежно передается игрокам. Если наставник зажат, нервничает, кричит, метается, — команда чувствует это буквально кожей. Напряжение сверху по цепочке переходит на футболистов, и они перестают играть свободно. Поэтому для Тедеева работа над собственным эмоциональным фоном — не личная прихоть, а профессиональная обязанность перед коллективом.
Он убежден, что здоровая атмосфера в раздевалке — один из ключевых факторов результата. Там, где отношения построены на уважении, открытом диалоге и ясных правилах, игроки легче переносят неудачи и быстрее восстанавливаются после провалов. Стресс не исчезает, но перестает быть разрушительным: он превращается в спортивную злость, которая помогает расти, а не ломает изнутри.
По наблюдениям Тедеева, молодым тренерам особенно сложно справляться с первой волной настоящего большого давления. Ожидания болельщиков, критика в медиапространстве, жесткие оценки руководства — все это накрывает одновременно. В такие моменты важно не замыкаться в себе, не глушить тревогу алкоголем или агрессией, а учиться разговаривать: с игроками, коллегами по тренерскому цеху, близкими людьми.
При этом он не идеализирует профессию и прямо говорит: стресс в футболе нельзя «отключить». С ним нельзя «побороться один раз и навсегда». Это постоянная работа — наблюдать за собой, признавать слабости, искать свои способы разрядки. Для кого-то это общение с семьей, для кого-то — спорт вне футбола, для кого-то — чтение или одиночные прогулки. Главное — чтобы выбранный способ не разрушал, а восстанавливал.
История работы Тедеева в «Акроне» показывает, что даже в условиях высокого давления можно сохранять спокойствие и человеческость. Команда, идущая на восьмом месте с 21 очком после 17 туров, — результат не только тактической гибкости, но и умения тренера управлять собственными эмоциями. Для него это не абстрактная теория, а ежедневная практика, от которой напрямую зависит и его здоровье, и судьба коллектива.
Резюмируя свой подход, наставник «Акрона» фактически формулирует простой, но жесткий закон профессии: стресс в футболе не избежишь, можно лишь выбрать, кем он тебя сделает. Либо ты превращаешь его в топливо для развития, осознанно работая с эмоциями и ошибками, либо позволяешь нагрузке сломать себя — и тогда велик риск стать либо зависимым человеком, либо тем, кто теряет уважение окружающих.
